Rückbildungsgymnastik

Lassen Sie sich und Ihrem Körper nach der Geburt
erst einmal Zeit, sich an den neuen Zustand zu
gewöhnen. Um Beckenboden und Bauchmuskulatur
gezielt zu stärken, empfehlen wir Ihnen ca. 6 Wochen
nach der Geburt mit der Rückbildungsgymnastik zu
beginnen. Oft treffen Sie dabei auch Frauen aus dem
Geburtsvorbereitungskurs wieder.
Die Kosten trägt Ihre Krankenkasse!

Yoga

Yogahaltungen schulen die Wahrnehmungsfähigkeit
für den Körper und für seine Bewegungsabläufe.
In der Schwangerschaft üben wir einfache Yoga
Haltungen mit denen das Gefühl für den eigenen
Körper gestärkt wird. Ein vertrautes und sicheres
Körpergefühl bildet eine gute Basis für die Geburt
deines Kindes. Wie auch während der Geburt spielt
der bewusste Atem beim Üben eine zentrale
Schlüsselrolle. Günstig dafür sind die letzten sechs
Wochen vor der Geburt.
Die Kosten betragen 7 Euro pro 1 1/2 Stunden